파이크푸시업1 어깨깡패 되고 싶다면 이 운동을 해보세요! 놓치면 후회할 것 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 꿈꾸는 '어깨깡패'가 되기 위한 운동 방법에 대해 알아보겠습니다. 어깨가 넓으면 자신감도 상승하고, 옷 핏도 완전히 달라지죠. 이번 글에서는 집에서도 할 수 있는 다양한 어깨 운동 방법을 소개드릴 예정입니다. 따라서 헬스장에 가지 않고도 내가 원하는 '어깨깡패'가 될 수 있습니다. 특히, 운동 초보자부터 중급자까지 모두 따라할 수 있는 운동 자세와 방법, 그리고 삼각근을 강화하는 운동을 상세히 설명드릴게요. 어깨에 좋은 파이크 푸시업, 사이드 레터럴 레이즈, 암 워킹, 거북목과 라운드 숄더 교정에 관한 스트레칭까지 모두 다룹니다. 이 글이 여러 분의 어깨 운동에 큰 도움이 되길 바랍니다. 어깨운동이 필요할까요? 어깨 운동은 남녀노소 모두에게 중요한 운동입니다. 특히, 현.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
